作为人工智能，我没有眼睛，所以不会感到眼睛干涩或胀痛。但我可以提供一些建议，如果你或其他人感到眼睛不适，可以尝试以下方法来缓解：1. **休息眼睛**：长时间盯着电脑屏幕或让眼睛休息几分钟。2. **保持适当的照明**：确保工作或避免眼睛过度疲劳。3. *

目录说明设置提醒时间，及休息时间久坐提醒倒计时休息提醒倒计时休息到计时代码说明主窗体设置工作到计时休息倒计时安装包&源码高清图 久坐提醒桌面小程序： 干这行职业病比较多，之前用爱丽（即：玻璃酸钠滴眼液），用的时候挺舒服，缓解吧，不过治标不治本。 注意休息，加强锻炼非常有必要，每工作1小时，休息10分钟（程序中有锁键盘鼠标的功能，那个太狠了，万一领导要东西电脑锁住了尴尬了，被我注释了），看看远方，办公桌上放盘绿值，没事的时候看看，站个桩，或者高架马步，马步扎得好，到老疾病少，不过注意别把膝盖搞坏了，我玩得狠现在有积液了 😂 八段锦真的不错，可以练练，B站上选那种带呼吸版的 网上下的一些小程序，达不到自己想要的效果，要么就是功能复杂，于是选择了自己开发。 图片来源于给小孩买的挂贴，贴墙上看的。于是自己网上找了图片当成锁屏图片使用了。稍微看看，总比一起盯着代码要好，不建议长时间看，那样的话眼睛还是没离开显示器，久坐提醒主要是提醒起来走走动动 采用WPF 基于HandyControl 开发的小程序。 有2年不写WPF开发了，练练手 平时工作一坐就是半天，眼睛不怎么好了，干眼严重 说明 设置提醒时间，及休息时间 默认50分钟休息10分钟，按整点算（强迫症），如果工作不足10分钟，则将时间加到下一轮中。 取消整点勾选，从开始时计划 久坐提醒倒计时 开始后右下角有小球球，显示倒计时，像360那样的窗口悬停吸附不知道怎么做，没继续研究 休息提醒倒计时 距休息10秒时，窗体会显示到最上层，同时字体颜色变为黄色 休息到计时 从网上找的护眼图片，可以照着练练，再起来走一走。