哈佛世纪研究：幸福生活究竟是什么？

亲爱的读者们： 很高兴地宣布，「一周精彩内容分享」系列将更名为「代码之外周刊」。这个新名称更好地反映了我想分享的不仅仅是代码知识，还有那些能够启发思考、拓宽视野的内容。我希望「代码之外周刊」能成为您探索技术和技术之外世界的小窗口，能带给您更多灵感和惊喜。 感谢您一直以来的支持，期待在「代码之外周刊」与您继续同行。 代码可以构建世界，但生活中的乐趣远不止于此。这里是我一周的精选。 周刊开源（Github：wmyskxz/weekly），欢迎提交 issue，投稿或推荐精彩内容。 题图 最近，Figure AI 展示了其人形机器人 Figure 01，它得益于 OpenAI 的多模态大模型支持，能够进行复杂的对话交互和家务任务。机器人可以识别物品、理解指令，并执行家务，如整理餐具。这标志着通用机器人技术的重大进步，预示着 AI 大模型在现实世界中的应用前景。Figure AI 的快速发展和商业化步伐，以及与知名公司的合作，展现了人形机器人在日常生活中潜力无限的未来。 本周讨论：哈佛世纪研究：何为幸福生活？ （本篇参考：得到头条 333 | 哈佛世纪研究：何为幸福生活？） 最近一个关于 B 站游戏 UP 主杨炳林的新闻引起了广泛关注。杨炳林先生，今年 88 岁高龄，却意外获得了吉尼斯世界纪录的认证，成为世界上最年长的 B 站游戏 UP 主。 杨炳林先生的一生可谓精彩纷呈。年轻时，他是一名石油技术工程师，1996 年退休后，他发现了对电子游戏的热爱。这份热爱持续了 20 多年，期间他通关了超过 500 部游戏，这一数字远超普通人一生中的游戏经历。 吉尼斯给他颁布世界纪录时，是这么点评的： 吉尼斯的使命是记载不可思议的事情，通过分享纪录保持者的故事，帮助人们突破极限，为世界带来欢乐和启迪。杨炳林退休后接触游戏，又在80多岁的高龄开始做游戏博主，这样的经历鼓舞着很多网友。 然而，人们关注这则新闻，并不仅仅是因为杨先生的世界纪录，更因为他身上散发出的幸福感。他的生活充满了对游戏的热情和乐趣，仿佛永远都有源源不断的活力。 这引出了一个深奥的问题：一个人的幸福感究竟由什么决定？ 对此，哈佛有一个相对权威的哈佛成人发展研究，始于 1938 年，到目前为止，已经开展了 86 年，是哈佛大学历史上最长的研究之一。 研究的发起人是哈佛大学卫生系主任阿列·博克教授，早期赞助人是慈善家威廉·格兰特，因此该研究也被称为格兰特研究。 这项研究每隔一段时间就会公布最新成果。去年，研究团队出版了一本名为《美好生活》的书，同步和总结了他们 85 年来的研究成果。 在正式介绍之前，让我们先了解一下研究的背景。研究最初选定了两组人：一组是哈佛大学的 268 名本科生，他们大多 19 岁左右，家境优渥，均为白人男性；另一组是波士顿市区的 456 名男孩，他们出身贫困，收入不高，且在 14 岁之前没有犯罪记录。 研究团队对这两组背景迥异的人群进行了长达 80 多年的追踪调查。在此期间，许多人成家立业，研究团队也开始观察他们的孩子。如今，研究的观察对象已经扩展到了上千人。 由于资金消耗巨大，研究一度面临中断的风险。幸运的是，被研究的群体中涌现出了一些富有的企业家，他们的支持使得这项研究得以持续。 现在，让我们回到研究本身，看看它的关键结论。 第一，成就与毁灭幸福生活的因素有哪些？ 首先，一个人过上幸福生活的最关键因素，是他的人际关系，而且这个关系是贯穿一生的。注意，可不是智商。按照这项研究，智商110和150的人，收入上几乎没什么差距。但是，人际关系带来的收入差异就大了。比如，小时候跟母亲关系亲密的人，平均每年多赚8.7万美元，也更不容易得老年痴呆症，而且职业生涯后期的职位更高。再比如，小时候跟父亲关系亲密的人，在他的一生中，焦虑水平都比较低，更会享受假期，而且在75岁时的生活满意度更高。再比如，那些50岁时对自己的人际关系感到满意的人，到80岁时，身体会更健康。 说白了，拥有好的人际关系，对幸福生活有最大的积极影响。用格兰特研究的前任负责人瓦利恩特的话来说，这项研究表明，“幸福只关乎爱。”（Happiness is love. Full stop.） 其次，什么因素对幸福的伤害最大？前面说过，这项研究的追踪对象，有不少都是哈佛的高材生。而且还走出了 4 名议员、1 名州长，还有《华尔街日报》的主编等等，还走出了一名美国总统，约翰·肯尼迪。当然，肯尼迪的研究档案早就被美国政府单独拿走，据说 2040 年才能解密。 但问题是，剩下那些不成功，或者不幸福的，他们是被什么事儿给耽搁了呢？按照研究的结论，这个毁灭幸福的最大元凶，是酗酒。在离婚、生病、抑郁症这些事上，最大的元凶就是酗酒。